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Información específica de cada clase
Cross Training
El Cross Training es un sistema de acondicionamiento físico basado en ejercicios constantemente variados, con movimientos funcionales, ejecutados a alta intensidad.
Cycling
El cycling, popularmente conocido como spinning constituye un entrenamiento muy completo y apto para todos los públicos. La actividad física va orientada a mejorar la capacidad y la resistencia cardiovascular.
Entrenamiento funcional
El entrenamiento funcional se basa en realizar ejercicios que se adaptan a los movimientos naturales del cuerpo humano para trabajar de forma global músculos y articulaciones.
GAP
La clase de GAP es una actividad dirigida de tonificación para trabajar glúteos, abdomen y piernas. En las sesiones de GAP se trabajan estos tres grupos musculares con repeticiones durante 20-25 minutos cada uno, con la ayuda de steps, mancuernas, gomas, etc.
Zumba
Es una disciplina deportiva que se imparte en clases dirigidas en la que se realizan ejercicios aeróbicos al ritmo de música latina (merengue, samba, reggaeton, cumbia y salsa) con la finalidad de perder peso de forma divertida y mejorar el estado de ánimo de los deportistas.
HIIT
El HIIT (siglas de “High Intensity Interval Training”, que significa “entrenamiento interválico de alta intensidad”) es un tipo de entrenamiento deportivo basado en sesiones de intervalos cortos y muy intensos que alternan esfuerzo y recuperación.
Pilates
Es un conjunto de movimientos controlados para el cuerpo y la mente. Dichos movimientos y ejercicios también se realizan sobre colchonetas y máquinas de pilates diseñadas especialmente para una correcta ejecución. Joseph Pilates fue el creador de este innovador sistema de ejercicios de cuerpo y mente.
Yoga
El yoga es una práctica que conecta el cuerpo, la respiración y la mente. Esta práctica utiliza posturas físicas, ejercicios de respiración y meditación para mejorar la salud general.
Horarios de clases
Lunes
- Cross Training
- Cycling
- Funcional
- Pilates
- Cycling
- Cross Functional
- Funcional
- Cycling
- Cross Training
- HIIT
- Cross Training
- Yoga
Martes
- Cross Training
- Pádel Agility
- Cross Functional
- GAP
- Zumba
- HIIT
- Cross Training
- Pádel Agility
- Funcional
- Zumba
- Cross Functional
- Cycling
- Yoga
- Cross Training
Miércoles
- Cross Training
- Cycling
- Funcional
- Pilates
- Cycling
- Cross Functional
- Funcional
- Cycling
- HIIT
- Cross Training
- Cross Training
- Yoga
Jueves
- Cross Training
- Pádel Strong
- Cross Functional
- GAP
- Zumba
- HIIT
- Cross Training
- Pádel Strong
- Funcional
- Zumba
- Cross Functional
- Cycling
- Cross Training
- Yoga
Viernes
- Cross Training
- Cycling
- Funcional
- Cross Functional
- Funcional
- Cycling
- HIIT
- Cross Training
- Cross Training
Sábado
- Cycling
- Zumba
- Cross Training
- Yoga
- Funcional
*Estas clases son referenciales y pueden sufrir modificaciones sin previo aviso.
Horarios
Gimnasio:
Lunes a Viernes de 06:00 a 23:00 hrs
Sábado de 08:00 a 18:00 hrs
Domingo y festivos de 08:00 a 14:00 hrs
Canchas de Pádel y Fútbol:
Lunes a Viernes de 06:00 a 23:00 hrs
Fin de semana y festivos de 08:00 a 23:00 hrs
